RafalConsejos!

Este año, como se está viendo, nuestros horarios serán de aquí en adelante los domingos por la mañana y para poder rendir al máximo en un partido se necesita de una preparación mental y física anterior a éste que sea correcta.
Para empezar, el día de antes tenemos que evitar esfuerzos físicos prolongados como jugar algún partido (aunque jugar media horita en el parque como sé que haceis muchos o algún paseo andando con los amigos nos ayudará). Por la noche, en víspera del partido, es recomendable una cena poco pesada y acostarse tempranito aunque los nervios nos invadan pero con el tiempo tenemos que llegar a superarlos.
Al día siguiente lo conveniente sería despertarse unas tres horas antes del comienzo del partido y desayunar ni más ni menos que lo que desayunamos siempre para evitar posible malestar (el que esté acostumbrado a desayunar muy fuerte también debe rebajar la dosis y el que esté acostumbrado a no desayunar debe empezar a hacerlo). También es recomendable no ultilizar ningún tipo de videoconsola u ordenadores desde la noche anterior hasta después del partido para evitar posibles desgastes mentales y que nos permita tener la mente al 100% para el partido.
Si seguimos estas indicaciones vereis como todos empezaremos a rendir todavía mucho más en los partidos.
Por cierto, pensad en el partido.